ワガママNo.4773: ５月病かもなあ。(３)
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source: PhotoAC
このところ数日置きにオンラインミーティン
グを繰り返してますが手慣れた人は安心感が
ありますね。トラブルシューティングの速さ
とスムースさがハンパなく華麗。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「５月病への対処
方法」について考えています。
まずあなた心身のコンディションを心の中で
観察したあと前回は「ストレスコーピング」
を取り入れてみていただきましたが、いかが
だったでしょうか。
今日は引き続き、「取り組み方を見直す」方
法を試してみましょうか。
それでは静かな場所に身を置いて楽な姿勢を
取り、軽く目を閉じてイメージの世界に入っ
ていきます。
今あなたの取り組んでいるお仕事や学業、や
り方を変えるとすればどんな方法があると感
じますか。
オンラインや通信講座、リモートワークに切
り替える。
あるいは実績報告だけでよいことにする。
進み具合を同僚やクラスメイトとシェアでき
るようにする。
ステップを小分けにしたり、取り組みの途中
にマイルストーンを設けたり、もっと他の方
法を思いつくかもしれません。
心の赴くままに数多くアイディアを挙げてみ
てメリット、デメリットを考えながら採否を
決めていってくださいね。
さらに「予算を積み増す」作戦をターゲット
にアイディアを出してみる。
明日はさらに別の観点からこのテーマについ
て考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[8.75]
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