ワガママNo.4771: ５月病かもなあ。(１)
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source: PhotoAC
盛り上がったまま時間のなくなってしまった
オンラインミーティング、追加の時間を頂戴
することができました。余すところなく話が
できて大満足。これからの道が拓けた気が。
さてＧＷも開けて世の中は本格始動モード。
しかし思うように心身が着いていかないとい
う方もおいでだと思います。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら、「五月病への対
処」について考えていきましょう。
まず始めは現状確認から。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢を取り、軽
く目を閉じてここ最近の生活を振り返ってい
きます。
あなたの心身、いまどんな感じでしょうか。
睡眠不足が続いている。
疲れがなかなか取れない。
食欲が振るわない。
やる気が出なかったり、人との関わりが億劫
だったり、もっと他の状態だと感じるかもし
れません。
今を一歩一歩よくしていくためですから、無
理なく軽い「観察モード」で現在のコンディ
ションを確認してみてくださいね。
明日からいくつかの例を挙げて、対処を進め
ていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[9.25]
(お知らせ)
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