ワガママNo.4662: 栄養バランスを整えたい。(２)
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source: PhotoAC
阪神淡路大震災のときに心理面のサポートに
奔走した精神科医の本を一気に読破しました。
今後の弊社の活動の参考になったり、後押し
してくれる情報がたくさん。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「栄養バランスを整
える方法」について考えています。
前回はまず、あなたに取って「不足している
もの」のチェックからスタートしていただき
ましたが、いかがだったでしょうか。
今回は逆にあなたにとって「過剰なもの」に
意識を向けていきましょう。
前回と同様静かな場所でゆったりと楽な姿勢
を取り、軽く目を閉じてここ最近の食生活を
振り返っていきます。
あなたにとって、逆に過剰なものって何だと
感じますか。
穀類。
動物性のたんぱく質。
油脂類。
塩分や刺激物が過剰だと感じたり、全体的な
カロリーが過多だとを感じる方もおいでかも
しれませんね。
こちらも身体の声に耳を傾けつつ、探ってみ
てくださいね。
明日はさらに次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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