ワガママNo.1533: 胃腸の痛みを何とかしたい。(３)
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先日の復興バー銀座店(@神田)の打ち上げ、直前に
なってちょっとトラブルがありましたが、それはそ
れで盛り上がることができました、何より何より。
さて先日から胃腸の痛み、そのうちストレス性だと
判明したものについてヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用しつつ改善の方法を探っています。
これまでに「胃腸が痛くなったシーン」をイメージ
ワークの中で振り返りつつ、「思い当たるストレス
の原因」を心の中で探っていますが、いかがでしょ
うか。
昨日は外的要因を中心に潜在意識からアドバイスを
求めていましたが実のところ、ちょっとこじれた感
じでストレスがカタチになっていることもあります。
分かりやすい例で言うと、飲みすぎ食べ過ぎ、ある
いは刺激物の摂り過ぎが胃腸に負担をかけているよ
うなケースです。
これは直接身体が悲鳴を上げているのと比較して、
ちょっと分かりにくいケース。そのあたりもじっく
り時間を取って、自分の生活習慣を心の中で観察し
てみませんか。
ゆったりとした姿勢で目を閉じてリラックスして、
消化器の入口から出口まで順番に意識を向けつつ、
自分が健全な食生活をしているか振り返ってみてく
ださいね。
もし「ちょっと違うぞ」というレスポンスがあった
ら、静かにそのメッセージと向き合ってみてること
をおすすめします。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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