ワガママNo.4460: 追い込まれ感が。(５)
source: PhotoAC
初めてサロンのキッチンを使ったイベントを
したいという方がおいでになり、バックヤー
ドを整えました。ふだん人目につかないとこ
ろなのでこうした機会も大切。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「追い込まれ感との
向き合い方」について考えてきました。
まずあなたの感情と向き合い、どんなことに
どう追い込まれているかその状況を観察して
みる。
次に追い込まれる状況に至った原因を、心の
中で探ってみる。
その原因が実在する場合は回避したり軽減し
たりする方法をイメージしてみる。
その原因が実在しないのに追い込まれた気持
ちになる場合、なぜその感情がわいてくるか
をじっくり探ってみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
よく出口のないトンネルはないとか、夜明け
の来ない夜はないとか言いますが、こうした
追い込まれ感、いつか解消する時がきます。
ぜひ過去に乗り越えられた経験や、感情を克
服したり改善できた経験を心の中に蓄積して、
今後の生活に役立ててくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上でご利用いただける
「オンデマンド開催」となります。コンタクトフォームで
ご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
2025年７月27日(日) 13.30～
https://di20250727.peatix.com
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
2025年７月26日(土) 13.30～
https://di20250726.peatix.com
