ワガママNo.4459: 追い込まれ感が。(４)
source: PhotoAC
老舗の喫茶店を引き継いだスナックに久しぶ
りにお伺いしてきました。テーブル席が土足
禁止、カーペット敷きに改装されてまったり
度がさらにアップ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「追い込まれ感との
向き合い方」について考えています。
まずあなたの感情と向き合って原因を探り、
置かれいてる状況を定量的に探ったあと、前
回は実在する課題を解決する方法を心の中で
探っていただきましたがいかがだったでしょ
うか。
今日は切迫感の原因が実際には存在していな
いケースに焦点を当てて、対処を考えていき
ましょう。
それでは静かなところでゆったりと楽な姿勢
を取り、軽く目を閉じて思いを巡らせていき
ます。
あなたが追い込まれていると感じる要因、実
際には存在しませんでした。
ではその感情、どこから来ているのでしょう。
周囲が追い込まれているので、自分も何とな
くそう感じてしまった。
切迫感をあおる記事をネットや書籍で目にし
た影響だった。
過去の記憶や経験が、自分を追い立てていた。
もっと他の原因が思い当たるかもしれません
し、一歩踏み出してしまえばその感覚が消滅
することもあるはずです。
ぜひこの機会に、その追い込まれた感情がど
こから来るのかじっくり探ってみてください。
うまく探り当てると今後は同じ思いをせずに
済むかもしれませんよ。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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