ワガママNo.4444: 梅雨を明るく過ごしたい。(４)
source: PhotoAC
ファミレスでランチする機会なんてほとんど
ないのですが、行ってみると利点も感じます。
主婦層はサラリーマンと比較してランチ時間
に余裕があるので、混雑のピークがゆるやか。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「梅雨を明るく過ご
す方法」について考えています。
これまでに「空気の整え」と「運動不足の解
消」、そして「日光浴」という観点からアプ
ローチしていただきましたが、いかがだった
でしょうか。
今日は引き続き「コミュニケーション」に取
り組んでみましょう。
天候がすぐれないと人と会ったり話したりと
いう機会が少なくなりがち。
リアルに会えるのが理想的ですが、必要に応
じて電話やビデオ通話などを用いてもよいと
思います。
また具体的な要件がなくとも、他愛のない雑
談で構いません。
楽しい会話を終えたらそのまま楽な姿勢を取
り、軽く目を閉じて心身の変化を感じとって
みましょう。
悩み事が消えたり、軽くなった。
イライラが落ち着いた。
身体が軽くなったように感じる。
あるいはもっと他の感覚を味わうかもしれま
せん。
一日中おしゃべりばかりというのも考え物で
すから、ぜひあなたにとって最善のコミュニ
ケーションの量と質を心の中で整理してみて
くださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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