ワガママNo.4224: 自分を責めがちで。(４)
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photo: pixabay
駅前が部分的に再開発された私鉄沿線某所、
その一角にあるアートミュージアムにお伺い
してきました。ある学校を卒業した方たちの
同窓会的な展覧会。関係者の来場も多くて、
旧交を暖めている様子が微笑ましい。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「自分を責めがちな時
の対処方法」について考えています。
まず「自分を責めてしまった状況」を心の中
で振り返ったあと、これまでに「あなた自身
の改善点」、「あなたを取り巻く環境の改善
点」を探っていただきましたがいかがだった
でしょうか。
今日はこれまでとは違うアプローチを試みて
いただきます。
それでは早速に楽な姿勢をとり、軽く目を閉
じて今回取り上げたシーンを振り返っていき
ましょう。
あなたが自分を責めてしまったシーン、その
責任を「どこにも求めない」とすれば、どん
なとらえ方があるでしょう。
たまたまタイミングが悪かった。
１度しか取り組まないことなので、忘れてし
まっても問題ない。
たまたま相手や、あなたの虫の居どころが悪
かった。今後
あちこちで起きているから気にしなくてよい
と感じたり、些細な問題だと感じたり、もっ
と他の解釈もありえると思います。
どこにも責任を求めず、改善ポイントも求め
ない、そんな立ち位置であらためてそのエピ
ソードを見つめてみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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