ワガママNo.3852: 一歩踏み出すのがこわい。(２)
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photo: pixabay
久しぶりに日中何も予定のない東北での１日。
連休の観光地に出かけてもハマるだけなので
裏をかくターゲットにいくつか足を運んでみ
ようかと。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「一歩踏み出すのがこ
わい時の対処」について考えています。
前回はまず、どんなことに取り組もうとして
いて、どうこわいと感じるのか心の中を整理
していただきましたが、いかがだったでしょ
うか。
今日はさらに一歩踏み込んで、その「こわい
と感じる気持ち」にしばらくの間、向き合っ
てみましょう。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢を取り、軽
く目を閉じて心の中でその感情を思い起こし
てみてください。
あなたに生じているこわいという感情、どこ
から来ているのでしょうか。
過去の失敗。
誰かに怒られた経験。
思うようにいかなかった記憶。
誰かに追い越された過去。
たくさんのことに取り組みすぎて収集がつか
なくなったり、もっと他の経験からその感情
がわいてきているかもしれません。
ひとつひとつ記憶を巻き戻していきながら、
こわいという感情の原点にあるエピソードが
どんなものか、しばし探りを入れてみてくだ
さいね。
明日はさらにこのテーマを掘り下げていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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