ワガママNo.4720: 食習慣を見直してみようか。(５)
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source: PhotoAC
街歩きを兼ねたアートイベントで普通の小売
店に作品が展示されていました。青果店には
果物をモチーフにした金工のオブジェが。こ
ういうの楽しくてよいですね。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「食習慣の見直し」を
進めてきました。
まずあなたの現状の食生活を心の中で客観的
に観察してみる。
その中で今後は「控えた方がよいと感じるこ
と」をピックアップしてみる。
次に今後「増やした方がよいと感じること」
をピックアップしてみる。
それらの結果を振り返りつつ、日ごろの食生
活での「手段の見直し」を進めてみる。
このようなステップで進めてきましたが。い
かがだったでしょうか。
これらの気づきを有効にしていくために、お
すすめしたいポイントが２つあります。
１つは「思い立ったら即実行」。
気づいたことをどんどん日常生活で実践して
いってください。
そしてもう１つは「定期的な見直し」。
あなたの身体のコンディションも周囲を取り
巻く環境も日々変化していくもの。
折に触れてここまでの取り組みを繰り返しな
がら、最善の状態をキープして行ってくださ
いね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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