ワガママNo.4718: 食習慣を見直してみようか。(３)
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source: PhotoAC
サラリーマン街にある雑居ビルで週末ランチ
してまいりました。休日はメインの入口がビ
ルごと閉じられ、裏口のドアから出入りする
ルール。それでもお客さんに愛されてるって
すごい。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「食習慣の見直し」を
進めています。
まず始めはあなたの現状の食生活を客観的に
観察したあと、前回は「控えること」を心の
中でピックアップしていただきましたが、い
かがだったでしょうか。
今日は前回と逆の観点、「増やすこと」に意
識を向けていきましょう。
それではあらためてゆったりと楽な姿勢を取
り、軽く目を閉じてイメージしていきます。
今後のあなたの食生活において、増やして行
くとよいと感じるのはどんなことでしょう。
野菜や果物。
豆類や海藻などの繊維質。
お茶などの水分。
こんにゃくやきのこ類、あるいは発酵食品な
どを増やすとよいと感じるかもしれませんね。
こちらも思いつくままたくさん挙げてみて、
どんどん日常生活に取り込んでみてください
ね。
明日はさらに観点を変えて、このテーマにつ
いて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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