ワガママNo.4704: 感情的に動きたくない。(４)
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source: PhotoAC
東京駅近くのカレーショップ、周囲の飲食テ
ナントが高騰する中で激安価格を貫いていま
した。客の回転が速いからできる技とはいえ、
すごすぎる。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「感情的に動くことを
控える方法について考えています。
まず「感情」が湧いてくる気持ちを受けとめ
たあと「反射的に行動して助かったシーン」
と「失敗したシーン」、また「理性的に行動
して助かったシー」と「失敗したシーン」を
振り返っていただきましたが、いかがだった
でしょうか。
今日はあらためて、これらの結果を心の中で
見渡していきます。
それでは静かな場所でゆったりと楽な姿勢を
取り、それぞれのシーンをひとつひとつ振り
返っていきます。
あなたの生活の中で「反射的に行動した方が
よいシーン」はどんなものだったでしょう。
逆に「理性的に行動した方がよいシーン」は
どんなものだったでしょう。
ゆったりと確認していきます。
すると少しずつ、感情をいったん冷静に受け
止めて冷静に考え直した方がよいパターンが
見えてくるはずです。
このステップ、ぜひじっくり時間をかけて進
めてみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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