ワガママNo.4701: 感情的に動きたくない。(１)
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source: PhotoAC
今朝も東北地方からの更新です。確定申告の
シーズンを迎え、税務署近くのコンビニでは
無断駐車対策に躍起。そろそろオンラインで
の運用を考える時期なのかも。
さて人間誰しも感情的になってしまうことっ
てありますよね。
短気は損気、あとでしまったと感じることも
少なくないはず。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「感情的に動くこ
とを控える方法について考えていきましょう。
まず最初は「感情」が湧いてくる気持ちを受
けとめるところから。
それでは早速静かな場所で軽く目を閉じ、楽
な呼吸をしながら自分の心と対話していきま
しょう。
「怒り」や「不安」、「悲しみ」といった感
情は誰にでも備わっているものです。
また瞬間的に感情に沿ったことで、リスクか
ら逃れられる場合もあります。
いつも感情に従うのでもなく、いつも感情を
押し殺すのでもなく、適切に向き合えている
状態、今この場で静かにイメージしてみては
いかがでしょうか。
明日はこのテーマ、脳のメカニズムとともに
あらためて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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