ワガママNo.4664: 栄養バランスを整えたい。(４)
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source: PhotoAC
おかげさまで福島市、郡山市では体験会より
個人セッションをご希望の方がまさってきて
います。来月は少し枠を増やすべく、みなさ
まのご協力をいただきながら調整中。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「栄養バランスを整
える方法」について考えています。
これまでに直近の食生活を振り返りながら、
あなたに取って「不足しているもの」、「過
剰なもの」、そして「ちょうどよいもの」を
心の中でチェックしていただきましたが、い
かがだったでしょうか。
今回は少し観点を変えて量的なものではなく
「質的なもの」に意識を向けていきましょう。
それでは静かな場所でゆったりと楽な姿勢を
取り、軽く目を閉じて日々の生活に定期を向
けていきます。
あなたの食生活の中で「もう少し新鮮さ」が
ほしいのは、どんなものでしょう。
鮮魚や肉類。
野菜や果物。
乳製品など。
そしてそれらは、どうやって鮮度を確保する
のがよいと感じますか。
賞味期限に気を遣う。
冷凍食品を上手に活用してみる。
惣菜や外食を活用してみる。
もっと他のアイディアもあるかもしれません。
無理のない範囲で新鮮なものを取り入れられ
る方法、心の中でイメージしてみてください
ね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
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(２月のスケジュールは追ってお知らせします)
