ワガママNo.4661: 栄養バランスを整えたい。(１)
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source: PhotoAC
ここ数日、京都関係者とＢ級グルメの情報交
換をする機会が何度かありました。観光客向
けのお店ではなく、こうした地に足の着いた
情報ってとても助かります。
さて正月休みの間に飲みすぎ、食べすぎて体
調の変化を感じている方もおいでだと思いま
す。
思い立った今が軌道修正のチャンス。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら、「栄養バランス
を整える方法」について考えていきましょう。
まず最初は、あなたに取って「不足している
もの」のチェックから。
それでは静かな場所でゆったりと楽な姿勢を
取り、軽く目を閉じてここ最近の食生活を振
り返っていきましょう。
あなたに取って不足しているものって何だと
感じますか。
緑黄色野菜類。
根菜類。
果物類。
きのこや海藻、乳製品、もっと他のものが不
足していると感じるかもしれません。
また全体的なカロリー不足を感じる方も、中
にはおいでかもしれませんね。
身体の声に静かに耳を傾けつつ、足りないも
のを探ってみてくださいね。
明日は次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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