ワガママNo.4592: ネガティブ思考から脱却したい。(２)
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source: PhotoAC
馴染みの居酒屋さんで夕食がてら一杯やって
まいりました。いくぶん相場が高めだと感じ
ていたんだけど、周囲の店が値上げしたので
今となっては安い方。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「ネガティブ思考か
ら脱却する方法」について考えています。
まず最初はこれまでの経験の振り返りからス
タートしていただきましたが、いかがだった
でしょうか。
今日はその際の事実関係をあらためて確認し
ていきましょう。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢を取り、軽
く目を閉じて思い起こしていきます。
あなたが今まで、ネガティブ思考に陥ったと
き、事実関係はいかがだったでしょうか。
実は思ったよりうまく行っていた。
決してよい結果ではなかったが、そこから学
ぶことがたくさんあった。
むしろ周囲との絆を深めるチャンスだった。
もっと他の事実に気づくかもしれません。
心の中の幅広い視点からじっくりそのときを
振り返って、果たしてネガティブにとらえる
べきだったかどうかを感じてみてくださいね。
明日はさらに別のアクションを起こしていき
ます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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