ワガママNo.4584: 負けグセを返上したい。(４)
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source: PhotoAC
西日本のスケジュールを終えこれから帰京し
ます。芸術の秋と食欲の秋はがっツりカバー、
スポーツの秋も出先での移動距離を考えれば
アリか。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「負けグセを返上す
る方法」について考えています。
前回はまず過去の「勝ちグセ」「負けグセ」
を振り返り、そのうち「負けグセ」エピソー
ドのネガティブな面とポジティブな面を整理
していただきましたが、いかがだったでしょ
うか。
今日はここまでの結果を振り返りながら、あ
なたにとって「ほどよい慎重さ」と「ほどよ
い自信」を思い描いていきましょう。
それではゆったりと楽な姿勢を取って軽く目
を閉じ、これまでについてきた「勝ちグセ」
「負けグセ」にあらためて意識を向けていき
ましょう。
「勝ちグセ」のうち、この先も残しておきた
い自信はどんなものでしょう。
また、過剰なので手放した方がよい自信もあ
るかもしれません。
いっぽう「負けグセ」のうち、今後にも役立
つ慎重さはどんなものでしょう。
そして、手放してもよい慎重さや委縮の気持
ちはどんなものでしょう。
心の中で全体を見渡しつつ、うまく調整を進
めてみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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