ワガママNo.4555: コンティンジェンシー大事。(5)

2025-10-07


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source: PhotoAC

来月の関西方面の宿泊施設を手配しましたが、
万博期間が終わっても高止まりで悩ましい。
どうしてだろうと考えてみたらあれか、解体
業者か。

さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「コンティンジェンシー
プラン」、つまり不測の事態に備える方法に
ついて考えてきました。

まずあなたがこれまでに体験した不慮のでき
ごとを心の中で振り返って、気になったもの
をひとつセレクトしてみる。

そのできごとを「回避」する方法はないかイ
メージしてみる。

次に回避できなくてもダメージを「低減」す
る方法はないか思い描いてみる。

さらにそのダメージを「転嫁」する方法がな
いかも思いを巡らせてみる。

このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。

すべての観点でコンティンジェンシープラン
が見つかったという方もいるでしょうし、1
つか2つだったという方もいるかもしれませ
ん。

こうした「転ばぬ先の杖」、日頃から整えて
おくと安心感が違います。

この機会にぜひ、あらゆるシーンで用意でき
ないか、検討してみてくださいね。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

 

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