ワガママNo.4552: コンティンジェンシー大事。(２)
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source: PhotoAC
これから半年に一度の漢方薬局詣でをします。
薬剤師さんとの話も楽しみだし、アフターで
顔を出している奄美メシ屋さんも楽しみ。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「コンティンジェンシー
プラン」、つまり不測の事態に備える方法に
ついて考えています。
前回はまず、あなたがこれまでに体験した不
慮のできごとを心の中で振り返ってみるとこ
ろからスタートしていただきましたが、いか
がだったでしょうか。
日々の生活の思わぬところに「不確実性」の
潜んでいることが再確認できたかもしれませ
んね。
今日からいくつかの例を挙げつつ、実際にコ
ンティンジェンシープランを練っていきます。
今回取り上げるのは「回避」。
車での移動がダメなら鉄道、それもダメなら
バスやタクシー、自転車やヒッチハイクなど、
代替手段を用意しておくことです。
それではゆったりと楽な姿勢を取り、軽く目
を閉じて昨日挙げた「不慮のできごと」にあ
らためて意識を向けていきます。
そのできごとを回避するとすれば、どんな方
法があったと感じますか。
その代替案を確実にするために、あらかじめ
できるのはどんなことでしょう。
サービスや料金、時刻などを調べておく。
万一の時は頼るかもしれないと予告しておく。
代替案を使ったリハーサルをしておく。
もっと他の方法を思いつくかもしれません。
心の中であらゆるアイディアを挙げて、現実
的なものを絞り込んでみてくださいね。
明日は別の対処方法を挙げて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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