ワガママNo.4538: 遅刻ぐせをなくしたい。(３)
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source: PhotoAC
最近サロンを手作り餃子パーティーに使って
くれる方がおいでになります。もちろん本業
のイベントとは十分に時間を空けるのですが、
バックヤードに高級調味料が増えていく。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「遅刻ぐせをなくす方
法」について考えています。
まず過去に時間を守れなかったエピソードと
その結果を心の中で振り返ったあと、前回は
その原因を探っていただきましたが、いかが
だったでしょうか。
今日からいくつかの解決策の取り入れを、心
の中で検討していきます。
今回は「タイムマネジメント」、つまりスケ
ジュール組み。
それでは静かな場所で楽な姿勢を取り、軽く
目を閉じてイメージの世界に入っていきます。
あなたの日常生活にタイムマネジメントを取
り入れるとしたら、どんなシーンに用いるの
がよいでしょうか。
起床時刻や就寝時刻。
お仕事や勉強のシーン。
食事や入浴の時刻。
身体を動かしたり、家族やパートナーに連絡
を取ったり、あるいは服薬の時刻やその他の
タイミングを計画した方がよいと感じるかも
しれませんね。
時刻表やテレビの番組表のように、１日24時
間をすべてスケジュールに刻む必要はないと
思います。
あなたが「タイムマネジメントした方が得だ
と感じる」ところにピンポイントで導入でき
ないか、思いを巡らせてみてくださいね。
明日は別のやり方を取りあげていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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