ワガママNo.4525: いつもゴキゲンでいたい。(５)
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source: PhotoAC
ずっと乗っていなかったロードバイクを学習
支援をしている団体さんにプレゼントしまし
た。代表の方がメカに詳しいため、きれいに
リファービッシュされて生徒さんに提供され
るみたい。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「いつもゴキゲンでい
られる方法」について考えてきました。
まずあなたがゴキゲンになれたエピソードを
心の中で挙げてみる。
そのエピソードをひとつひとつ振り返り、そ
の時のその感情を振り返って心の引き出しに
入れてみる。
あなた自身が「ゴキゲンになれる場所」に飛
び込める場所を挙げ、それらも引き出しに入
れていく。
さらに、日常生活にゴキゲンな表情を取り込
んでいくトレーニングをし、感情の変化を心
の中で観察してみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
「ゴキゲンは自分で作るもの。」
ぜひ日々の取り組みを継続して、ゴキゲンな
習慣を体得していってくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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