ワガママNo.4523: いつもゴキゲンでいたい。(３)
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source: PhotoAC
オンラインミーティングのための機器、いざ
という時に備えて予備を用意しておくとよい
かもしれませんね。もしくはスマートフォン
など、ＰＣ以外の使用環境に慣れておくとか。
最近そんな経験をしました。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「いつもゴキゲンでい
られる方法」について考えています。
まずあなたがゴキゲンになれたエピソードを
挙げたあと、前回はそのときの言葉や感情に
意識を向けていただきましたが、いかがだっ
たでしょうか。
今日は少し観点を変えて、あなたの側から積
極的にごきげんなシーンに飛び込んでいくこ
とをイメージしてみましょう。
それではゆったりとリラックスして楽な呼吸
をしながら、軽く目を閉じて思いを巡らせて
いきます。
あなたから「ごきげんなシーン」に飛び込む
としたら、どんなアイディアがあるでしょう
か。
おいしいものを食べにいく。
スポーツを楽しんだり、観戦したりする。
エンターテインメントのステージに行く。
楽しい映画を観たり、美しい景色を観たり、
温泉などに行ってみるのもよいですね。
また手軽に楽しめる動画を鑑賞するのもよい
でしょう。
もし今すぐ実践できるアイディアがあれば、
ぜひ体験して、その「気持ち」をしっかり味
わってみてくださいね。
明日はさらに観点を変えて、このテーマにつ
いて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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