ワガママNo.4480: 猛暑を乗り切りたい。(５)
2025-07-24
source: PhotoAC
国政選挙の選挙公報って比例代表制の関係で
ページ数が多いですね。ネットで確認すれば
よいので紙媒体は読まないけれど、今どき梱
包材として貴重。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「猛暑を乗り切る方
法」について考えてきました。
まず心の中で暑さを乗り切るための要素を整
理してみる。
次に「暑さを避ける」取り組みにどんなもの
があるかイメージしてみる。
さらに「水分補給をする」取り組みについて
イメージしてみる。
加えて、「体力維持」の取り組みについてイ
メージしてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
この時期、猛暑が憂鬱だと感じる方も多いと
思います。
暑さを避ける取り組みと並行して暑さに身体
を慣らす暑熱馴化(しょねつじゅんか)の取り
組みもうまく取り入れ、前向きに乗り切って
いってくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
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