ワガママNo.4445: 梅雨を明るく過ごしたい。(５)
2025-06-19
source: PhotoAC
このあと東北地方に移動します。今回のクラ
イアント先から貸与されたＰＣを初めて持ち
歩くので少し緊張。まあさまざまなセキュリ
ティ対策が講じてあるんでそんなに心配して
ないんですけどね。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら、「梅雨を明るく過ご
す方法」について考えてきました。
まず温度、湿度、換気などに「空気の整え」
をして心身の変化を心の中で感じてみる。
次に「運動不足の解消」に取り組み、同じく
心身の変化を確認してみる。
さらに「日光浴」をしてセロトニンを確保し
てみる。
最後に「コミュニケーション」の量と質を確
保してみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
これらのアプローチ、１つだけで劇的に状況
が改善することもあるでしょうし、複数を組
み合わせた方がよいと感じるかもしれません。
この機会にぜひ、あなたなりの調整方法を編
み出して実践してみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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