ワガママNo.4441: 梅雨を明るく過ごしたい。(１)
source: PhotoAC
ヒプノセラピー体験会のテキスト、東北バー
ジョンの改版を進めています。今月はとりあ
えず「新版準備号」的なものを用意してみな
さんのご意見を伺おうかと。
さて北日本と、すでに明けた沖縄を除いて梅
雨の季節に入りました。降雨や湿気などで何
かと過ごしづらい時期、こんな時こそ努めて
明るく在りたいものですよね。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら、「梅雨を明るく
過ごす方法」について考えて行きましょう。
まず始めは「空気の整え」から。
もしお部屋にエアコンや除湿器があれば、少
し温度や湿度を上げ下げしてみてください。
また空気清浄機や換気扇なども、あわせて活
用していただくとよいと思います。
調整が終わったらゆったりと楽な姿勢を取り、
軽く目を閉じて「空気の変化」を感じ取って
いきます。
だいぶ過ごしやすくなったでしょうか。
むしろ過ごしにくく、元のままがよい感じで
しょうか。
あるいはもっと調整を進めてもよい感じかも
しれません。
こうした調整で意外と快適さって変わるもの。
職場や学校など、お部屋全体を調整するのが
難しい場合はスポットで調整できるアイテム
も活用してみてくださいね。
明日も別の観点から、このテーマについて考
えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
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