ワガママNo.4428: スマホがアプリだらけだ。(３)
source: PhotoAC
消費期限の近い抹茶が出てきたので冷やし緑
茶の代わりに利用しています。これはこれで
手軽だし、カテキンがしっかり摂取できそう。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「スマホアプリとのつ
きあい方」について考えています。
まず実際、あなたのスマホに入っているアプ
リを確認したあと、前回は心の中でそれらを
カテゴライズしていただきましたが、いかが
だったでしょうか。
今日はいよいよアプリの整理に取りかかって
いきましょう。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢を取り、軽
く目を閉じてひとつひとつのカテゴリーに意
識を向けていきます。
そのカテゴリーに分類されたアプリのうち、
過剰だと感じるものはどれでしょうか。
ちょうどよい、そのまま使っていたいと感じ
るものはどれでしょうか。
むしろ別のアプリを補った方がよいと感じる
ものもあるかもしれません。
また複数のアプリをまとめたり、他のカテゴ
リーに移した方がよいとものもあるかもしれ
ません。
あなたの心が「程よい」と感じるアプリの構
成、この機会にイメージしてみてくださいね。
明日も少し観点を変えて、このテーマについ
て考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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