ワガママNo.4420: 時差ボケを解消したい。(５)
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source: PhotoAC
今朝も東北地方からの更新。このあと170km
ほど南下して別の会場で体験会を開催します。
こちらでもコンテンツを試行錯誤しながら磨
き上げているところ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「時差ボケを解消する
方法」について考えてきました。
まず時差ボケの起きた原因に向き合ったてみ
る。海外旅行のように自明のものから、単な
る夜更かし、子育てなどさまざまな要因があ
るはず。
いま置かれているコンディションで、最善の
生活パターンはどういうものか思い描いてみ
る。
その理想のパターンへのアプローチ方法を心
の中でイメージしてみる。一発で移行するか、
徐々に慣らしていくか。
生活パターンの整えが完了したあとどう維持
していくか、さまざまなリスクも勘案して考え
てみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
生活時間のゆらぎ、もちろんないほうがよい
のですが、いざ直面したとしたら、それはあ
なたにとってさらによい生活パターンに磨き
上げるチャンスかもしれませんよ。
ぜひ日々の生活のなかでこうしたチェックと
改善、進めてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
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