ワガママNo.4419: 時差ボケを解消したい。(４)
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source: PhotoAC
今朝は東北地方からの更新。今月から体験会
のカリキュラムを見直して開催します。参加
者のみなさまからのフィードバックがとても
楽しみ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「時差ボケを解消する
方法」について考えています。
まず時差ボケの起きた原因に向き合ったあと、
これまでに最善の生活パターンと、そしてそ
のパターンへのアプローチ方法を心の中で思
い描いていただきましたが、いかがだったで
しょうか。
今日は理想の生活パターンが実現できた前提
で、どうそのコンディションを維持していく
かに意識を向けていきましょう。
それではゆったりと楽な姿勢を取り、呼吸を
落ち着けて軽く目を閉じ、あなた自身の心の
声に耳を傾けていきます。
せっかく整えた生活パターン、それを乱す要
素があるとしたらどんなものでしょう。
それらの要素、遠ざけることができますか。
できるのならその方法をイメージしてしてい
きましょう。
遠ざけることができない原因であれば、軽減
したり、一過性のものとしてペースを取り戻
す方法を思い描いてみてください。
せっかく整った生活のペース、できるだけ維
持していきたいですよね。
あなたの心の中にたくさんのヒントがあるは
ずですので、じっくり向き合ってみてくださ
いね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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