ワガママNo.4415: 病気不安症かもしれない。(５)
にほんブログ村
source: PhotoAC
３週間の行程をぶじ終え、明日帰国の途につ
きます。お世話になった方たちに感謝。次の
プロジェクト参画までの充電期間を快くくれ
た方たちにも感謝。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「病気不安症とのつき
あい方」について考えてきました。
まず、あなたの医療や保険サービスに対する
「志向」を心の中で整理してみる。積極的に
利用したいか、関わりを最小限にとどめたい
か。
前者の場合、オプション検査を含めた徹底的
なチェックを受けてみる。
後者の場合、身体のあらゆる部位に順に意識
を向けながらコンディションをチェックして
みる。また必要に応じて医師のアドバイスを
受ける。
これら２通りのアプローチで問題がなかった
場合、全身のあらゆる部位のコンディション
が整っていく「段階的リラグゼーション」の
イメージワークを取り入れてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
全身のチェックを終えたあとのこうしたリラ
グゼーション、心身のコンディション維持だ
けでなくストレス緩和の観点からも効果があ
りますから、ぜひ日々の生活に取り入れてみ
てくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上、お１人さま\3,300で
ご利用いただける「オンデマンド開催」となります。
コンタクトフォームで 希望日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
05/24(土) 13.30～
https://di20250524.peatix.com/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
05/25(日) 13.00～
https://di20250525.peatix.com/
