ワガママNo.4413: 病気不安症かもしれない。(３)
にほんブログ村
source: PhotoAC
今朝も欧州某所からの更新。黒海を望む街に
お伺いしています。リゾート地なれどシーズ
ンオフなので静か。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「病気不安症とのつき
あい方」について考えています。
まず、あなたの医療や保険サービスに対する
「志向」を整理したあと、前回は徹底的に検
査を受けるケースを考えていただきましたが、
いかがだったでしょうか。
今日は逆のパターン、あなたができるだけこ
うしたサービスを避けたいタイプだと想定し
て解決方法を考えていきます。
それでは前回と同様静かな場所で楽な姿勢を
取り、ゆったりと呼吸しながら軽く目を閉じ
て頭のてっぺんからつま先まで、身体のあら
ゆる部位に意識を向けていきます。
その部位は本来の機能を維持し、活き活きと
しているでしょうか。
もしそうでないとすれば、どうすればよいと
感じますか。
少し休ませた方がよいと感じる。
栄養を補給した方がよいと感じる。
マッサージや温浴などのケアをした方がよい
と感じる。
さまざまな民間療法を試したり、全身のコン
ディションを整えた方がよいと感じるかもし
れません。
またその部位に限ってはきちんと医師のアド
バイスを受けた方がよいと感じるかもしれま
せん。
あなたの身体はあなた自身のことをいちばん
よく知っているはず。
その声にしっかり耳を傾ける時間、しばし設
けてみてくださいね。
明日は少し観点を変えて、このテーマについ
て考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
東京、恵比寿会場は３名さま以上、お１人さま\3,300で
ご利用いただける「オンデマンド開催」となります。
コンタクトフォームで 希望日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
05/24(土) 13.30～
https://di20250524.peatix.com/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
05/25(日) 13.00～
https://di20250525.peatix.com/
