ワガママNo.4396: 漠然とした不安があって。(１)
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source: PhotoAC
13時間あまりの移動を終えて先ほど欧州入り
しました。まとまった期間海外に滞在できる
のはおよそ２年半ぶり。じっくり楽しんでま
いります。
さて何か失敗したり不都合があったわけでも
ないのに漠然とした不安にさいなまれること、
誰にでもありますよね。
この世に生きていく以上ある程度の悩みはつ
きものなのですが、できるだけ心身を軽やか
に過ごしたいもの。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら、この「漠然とし
た不安」への対処方法について考えていきま
しょう。
本題に入る前にまずスクリーニングしていた
だきたいのが持病や服薬の有無です。
体内の化学的変化が思わぬところで精神面に
影響していることがありのすので、必要に応
じて医師のアドバイスを受けてみてください。
もしそうした影響が考えられない場合はまず、
静かに心身の声に耳を傾けてみましょう。
静かで落ち着ける場所を用意して楽な姿勢を
取り、軽く目を閉じて思いを巡らせていきま
す。
その漠然とした不安、いったいどこから来て
いるのでしょう。
幼少期のエピソード。
今のライフスタイル。
将来の不透明性。
もっと他の原因かもしれません。
ぼんやりとした不安感に、ここで挙げたよう
なキーワードをいくつかぶつけて反応を探っ
てみてくださいね。
明日は別の観点から、このテーマについて考
えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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