ワガママNo.4298: カゼをひいてしまった。(３)
都内東郊にある青森居酒屋さんに地域関係者
とともに訪問。聞けば店主はミュージシャン
とのこと。そりゃ早めの予約がありがたく思
われないわけだ。ライブのスケジュール繰り
があるからね。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「カゼをひいた時の対
処」について考えています。
まず休養の準備を整えたあと、前回はあなた
の身体が最善と感じる療養期間を定めていた
だきましたが、いかがだったでしょうか。
今日は引き続き、療養の環境を整えていきま
しょう。
前回と同じように休んだままで結構ですから
軽く目を閉じて楽な呼吸をしながら、身体の
声に耳を傾けてみてください。
お部屋の温度はいかがでしょうか。
湿度は十分でしょうか。
明るさはどんな感じでしょう。
ある程度の静けさも必要ですよね。
またお手洗いや食事をする場所の環境にも、
あわせて意識を向けてみてください。
ふだん節約志向の方も、療養期間に限っては
しっかり心身をケアできる環境を整えるのが
よいと思いますよ。
明日はさらに次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
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