ワガママNo.4283: 体内時計がずれたっぽい。(３)
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photo: pixabay
大将が療養を終え営業再開した居酒屋さんに
伺ってまいりました。今年は無病息災、大繁
盛になるよう祈りつつ。同じ思いで来店した
お客さん、他にも何人かおいででした。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「体内時計を元に戻す方
法」について考えています。
まずあなたの今のコンディションを心の中で
確認したあと、どのような状態に戻していく
のがよいかイメージしていただきましたが、
いかがだったでしょうか。
今日はその、理想的な生活サイクルにチェッ
クポイントを設けていきましょう。
それではゆったりと楽な姿勢をとり、軽く目
を閉じ、呼吸を落ち着けて潜在意識の声に耳
を傾けていきます。
あなたの日常生活で体内時計を確認するタイ
ミングを設けるとしたら、いつがよいと感じ
ますか。
起床時刻。
就寝時刻。
食事の時刻。
タイムスケジュールに沿ったお仕事をしてい
る方ならその時刻や、趣味や運動をする習慣
があれば、その時刻を用いてもよいと思いま
す。
あまりご自身を縛り過ぎない範囲で、程よい
確認ポイントを設けてみてくださいね。
明日はいよいよ、実践のステップに進んでい
きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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