ワガママNo.4282: 体内時計がずれたっぽい。(２)
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photo: pixabay
新年早々10ページ弱のドキュメントを仕上げ
ました。数値計算のくだりも多く、なかなか
よい頭の運動に。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「体内時計を元に戻す方
法」について考えています。
前回はまず、あなたの今のコンディションを
心の中で確認するところからスタートしてい
ただきましたが、いかがだったでしょうか。
今日はその結果を受けて、コンディションを
どのように戻していくのがよいかイメージし
ていきましょう。
それでは静かな場所でゆったりと楽な姿勢を
とり、軽く目を閉じて思いを巡らせていきま
す。
これからのあなたの体内時計、どりような状
態に戻していくのがよいと感じますか。
100%もとの状態に戻すのがよい。
時刻は戻すが、スケジュールを入れ替えるの
がよさそう。
今のコンディションも悪くないので、そのま
まにする。
いっそのこと一から生活時間帯を見直したり、
家族やお仕事、パートナーの都合に合わせた
り、もっと他のアイディアが出てくるかもし
れません。
これを機会によりよい環境を整えられるチャ
ンス。ぜひ自由な発想で今後の在り方を思い
描いてみてくださいね。
明日はさらに次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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