ワガママNo.4223: 自分を責めがちで。(３)
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photo: pixabay
横浜方面に展覧会を観に行ったついでに地下
街の飲食店を巡ってきました。ネットの影響
か、裏通りにある地元民向けの町中華にまで
行列ができていてびっくり。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「自分を責めがちな時
の対処方法」について考えています。
まず「自分を責めてしまった状況」を心の中
で振り返ったあと、前回は「あなた自身の改
善点」を探っていただきましたがいかがだっ
たでしょうか。
今日もそのシーンをあらためて「あなたを取
り巻く環境の改善点」という観点で振り返っ
ていきましょう。
前回と同様ゆったりと楽な姿勢をとり、軽く
目を閉じてイメージの世界に入っていきます。
あなたが自分を責めてしまったシーン、今後
に向けて環境を改善するポイントがあるとす
ればどんなことでしょう。
物理的なレイアウトを改善する。
いわゆるホウレンソウ、報告、連絡、相談の
しやすい体制を整える。
マニュアルや手順書を整備する。
誰かにチェックを頼んだり、いっそのこと自
動化してしまった方がよいと感じることがあ
るかもしれません。
またエピソードによっては社会制度や国際関
係の改善などマクロな視点に立ったアイディ
アが出てくることもあるでしょう。
まずは心の赴くままにすべて挙げてみて、取
り入れられそうなものは提案したり実践して
みてくださいね。
明日はさらに別の観点から、このテーマにつ
いて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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