ワガママNo.4219: 壁打ち大切だよね。(４)
にほんブログ村
photo: pixabay
都内の庭園にある建物を貸し切った交流会に
参加してきました。公共施設なのでリーズナ
ブルな割に雰囲気がよく、穴場ですね。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ、「思考整理のための壁
打ちをする方法」について考えています。
まず壁打ちするテーマを選んだあと、これま
でに壁打ちをするための「球」と「壁」を決
めていただきましたが、いかがだったでしょ
うか。
それでは今日はいよいよ、心の中で壁打ちを
していきまょう。
ゆったりと楽な姿勢をとって軽く目を閉じ、
心の中でまず１ショット、壁打ちをしてみて
ください。
球はどんな風に跳ね返ってきましたか。
返ってきたものを静かに観察してみてくださ
い。
じっくり観察することができたら、２ショッ
ト目の打ち込み方をイメージしてみましょう。
同じように打ち込んでみる。
１ショット目と打ち込み方を少し変えてみる。
まったく違う打ち込み方にしてみる。
角度やスピード、打ち込む位置などを工夫し
て２ショット目を打ち込んでいきます。
慣れてきたら３度、４度とあなたが続けたい
だけ、帰り球を観察しながら「壁打ち」を続
けてみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
11月から東京、恵比寿は「オンデマンド開催」となりました。
コンタクトフォームでご希望の日時をお知らせください。
https://deep-inside.info/contact/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(福島・郡山)
(12月の予定は追ってお知らせします)
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
11/30(土) 15.00～
https://di20241130.peatix.com/
