ワガママNo.4155: 気持ちがゆるみがちかも。(５)
2024-09-03
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photo: pixabay
12期目の期末を迎えたので少し自分にごほう
びをあげてきました。といっても軽くステー
ジ観て食事しただけなんですけどね。次年度
を元気よくスタートするきっかけができた感
じがします。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「気持ちがゆるみがち
な時の対処」について考えてきました。
まずここ最近のあなたの生活ペースを心の中
で確認してみる。
次に、気持ちがゆるんでいることのデメリッ
トをイメージみる。
こんどは逆に、気持ちがゆるんでいることの
メリットを思い描いてみる。
それらの結果をもとに、あなたにとって最善
のゆるみ具合を調整してみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
「ひょっとして気持ちがゆるんでいるかも」
という気づきはとても大切。
そして実態は本当に悪影響の出ているものか
らそうでもないもの、そしてむしろよい効果
が出ているものまでさまざまだと思います。
ぜひあなたの気づきを「心の中の客観的なセ
ンス」で、生活のペースを見直すチャンスに
してみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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