ワガママNo.4149: ココロの垣根が必要なときは。(４)
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photo: pixabay
高齢の姉妹が営む食堂でランチしてきました。
のれんをくぐってから出るまで１時間が目安
だと言われていたけど本当にその通り。普段
使いというよりは、ゆったり過ごしたい時に
伺うのがよい感じ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「ココロの垣根の設け
方」について考えています。
これまでにあなたが過去に経験した「踏み込
まれすぎた事例」と「適度な距離感をとって
もらえた事例」を心の中で振り返り、前回は
「最低限のボーダーライン」を探っていただ
きましたが、いかがだったでしょうか。
今日は前回に続いて、「絶対に守りたいボー
ダーライン」をイメージしていきましょう。
それではゆったりと楽な姿勢を取って軽く目
を閉じ、呼吸を落ちつけながら思いを巡らせ
ていきます。
あなたが絶対に守りたいプライベートゾーン、
どんなものでしょう。
物理的には、お風呂やお手洗いといったとこ
ろが一般的ですよね。
中には個食主義だったり、書斎に誰も入れた
くないという方もおいででしょう。
それでは心理的にはいかがでしょうか。
例えパートナーであっても、ここには踏み込
まれたくないという領域があると思います。
それは過去の記憶や経験だったり、いま抱え
ている課題だったり、もっと他のことかもし
れません。
こうした絶対に守りたいゾーン、物心ともに
誰にでもあるもの。
あなたなりのサンクチュアリ、つまり聖域は
どんなものかこの機会に心の中で整理してみ
てくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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