ワガママNo.4146: ココロの垣根が必要なときは。(１)
2024-08-25
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photo: pixabay
ある飲み屋さんで作ってもらった、免許証の
デザインにネコのの写真が貼り込まれている
会員証が大人気。お店の宣伝にもなるので、
あちこちで見せびらかしています。
さてどんな人でも周囲と良好な人間関係を築
きたいもの。
時には歩み寄るだけでなく、適切なボーダー
ラインが必要になるときもあります。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しつつ「ココロの垣根の設
け方」について考えていきましょう。
まず始めはあなたが過去に経験した「踏み込
まれすぎた事例」を振り返ってみましょう。
ゆったりと落ち着ける場所で楽な姿勢をとっ
て軽く目を閉じ、呼吸を落ちつけつつ過去の
エピソードを振り返っていきます。
あなたが誰かに踏み込まれ過ぎたのは、いつ
のことだったでしょう。
それは、どんな場所でしたか。
どんな人が、どのように踏み込んできたので
しょうか。
それは物理的なもの、心理的なもの、あるい
はその両方でしょうか。
そしてその時、あなたはどう感じましたか。
無理のない範囲で結構ですので味わった感情
とともに振り返ってみてください。
明日は別のケースの振り返りをしていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(９月の予定は追ってお知らせします)
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
(９月の予定は追ってお知らせします)
