ワガママNo.4141: コンディションを戻したい。(１)
2024-08-20
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photo: pixabay
今回の移動は地震やら台風やらでひやひやし
ましたが、結局すべて裏をかいてスケジュー
ル通りに過ごすことができました。あらゆる
可能性を前もって押さえておくこと、大事で
すね。
さてお盆休みも明けてこれからお仕事モード
に切り替えるという方も多いことでしょう。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しつつ「コンディションを
戻す方法」について考えていきましょう。
まず最初はいまのあなたの状態の確認から。
ゆったりと楽な姿勢を取って軽く目を閉じ、
頭のてっぺんがら足の爪先まで、身体のあら
ゆる部位に順番に意識を向けていきます。
目や首、肩の疲れはいかがでしょうか。
胃腸の調子はどうでしょう。
中には日光に当たりすぎたり、熱中症気味だ
という方もおいでかもしれませんね。
メンタル的にはいかがでしょう。
すっかりリフレッシュできた。
まあまあよい感じ。
新たなストレスができた。
こちらももっと他の状態にある方もおいでか
もしれません。
まずは素直な気持ちで、今のあなたの心身の
状態、静かに観察してみてくださいね。
明日は次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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(９月の予定は追ってお知らせします)
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08/24(土) 15.00～
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