ワガママNo.4120: あせっている人がいて。(５)
2024-07-30
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photo: pixabay
海外と東北を短時間で往来して、東京の食文
化の売りって何だろうとあらためて考え直し
ています。伝統食もそうだけど、ラーメン文
化なんかも独特な感じがするし。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ、「あせっている人との
つきあい方」について考えてきました。
まずそのあせっている方と一緒に深呼吸をし
て心身を落ち着けてみる。
起きている事象と心の中で客観的に整理し、
主語と述語をはっきりさせてみる。
その事象をどんな状態に持っていきたいか、
心の中でニーズを整理してみる。
一度で対処できない場合、応急処置と恒久
処置に分けてイメージしてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
今回はあなたの身の回りのあせっている人を
対象に、どう寄り添い、支えるかを考えてき
ました。
しかしこうした他者のサポート、あなたの思
考整理や窮地に陥ったときの対処のトレーニ
ングとしても有効なのではないでしょうか。
「情けは人の為ならず」の精神で今回の取り
組み、ぜひ折に触れて実践してみてください
ね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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