ワガママNo.4116: あせっている人がいて。(１)
2024-07-26
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photo: pixabay
これから東北地方に移動します。南方の暑い
地域から涼しいところまで１週間で移動する
スケジュール、体調はそれなりに着いていけ
ている感じ。
さてお仕事の世界でも、学びや研究の世界で
も、また趣味や社会貢献の世界でも、あせり
の感情が生じるときってありますよね。
あせりの感情はその先にある何かに不安を感
じているから起きるものですが、その不安は
75～85％の確率で「起こらない」と言われて
います。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しつつ、「あせっている人
とのつきあい方」について考えていきましょ
う。
まず最初にすること。それは理屈の世界でも
何でもありません。
あせっている方と一緒に深呼吸をしていただ
くだけ。
大きく息を吸って。
そして吐いて。
肺の中の空気をすべて出し切るつもりで吐い
て。
そしてまたもう一度、大きく息を吸って…。
何回か繰り返すことができたら軽く目を閉じ
て、心身が落ち着いていく様子を一緒に感じ
てみてください。
とりあえず心身が落ち着いたところで、明日
から具体的な取り組みに入っていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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