ワガママNo.4108: 夏バテやばい。 (３)
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photo: pixabay
今年大発生のカメムシが都心にまで飛来して
いるのを見かけてしまいました。しかもラー
メン店の中で。穀物の好きな虫だから飲食店
は大変だ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ、「夏バテを克服する方
法」について考えています。
これまでに身体のコンディションの変化を各
部位ごと、そして摂取と排泄のバランスの観
点から心の中で確認していただきましたが、
いかがだったでしょうか。
今日もあらためて身体への出入りという観点
で確認を進めていきます。
それでは楽な姿勢を取ってゆったりと呼吸し
ながら軽く目を閉じ、あらためてあなたの身
体に意識を向けていきます。
あなたが身体に取り入れるもの、何か調整が
必要でしょうか。
少しスタミナのあるものを摂るとよい感じ。
ビタミンなど、栄養素を整えるとよい感じ。
水分摂取量を増やすと、あるいはもう少し控
えてもよい感じ。
お酒やタバコ、お茶やコーヒーなどの嗜好品
をたしなむ方は、それらの分量や頻度などを
確認するのもよいかもしれません。
あなたの心身が最善だと感じるスタイル、こ
の機会にイメージしてみてくださいね。
明日も少し観点を変えて、このテーマについ
て考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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