ワガママNo.4106: 夏バテやばい。 (１)
2024-07-16
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photo: pixabay
３連休後半は休業する飲食店も多く、夕食に
困ります。行きつけの居酒屋が臨時営業して
いてくれて本当に助かりました。
さてなかなか梅雨明け宣言が出ない一方で、
高温多湿に身体が悲鳴を上げているという方
も多いと思います。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しつつ「夏バテを克服する
方法」について考えていきましょう。
今日はまず、身体のコンディションの変化を
観察するところから。
静かな場所で楽な姿勢を取り、ゆったりと呼
吸しながら軽く目を閉じ、頭のてっぺんから
爪先まで身体のあらゆる部位に順番に意識を
向けていきます。
疲労がたまっているところはないでしょうか。
スタミナが切れているところはないでしょう
か。
身体がもっと冷やしてくれと言っていたり、
逆にエアコンの風にあたりすぎだと言ってい
るところはないでしょうか。
その部位その部位の発する声に耳を傾けつつ、
全身をくまなくチェックしてみてくださいね。
明日も観点を変えて、このテーマについて考
えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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