ワガママNo.4075: 最近笑えてないかも。(５)
2024-06-15
にほんブログ村
photo: pixabay
初めてコンビニ受取でネット通販を利用しま
した。みんな使っているのかと思っていたら
店員さんはずいぶんまごまご。それでも物流
業者さんの負担が少し軽くなるなら、よいか。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「日常生活に笑いを取り
入れる方法」について考えてきました。
まず「最近笑った経験」を心の中で振り返っ
てみる。
現在のコンディションと比較して、最近笑え
なくなった原因を探ってみる。
その笑えなくなった原因を軽減する方法がな
いか、思いを巡らせてみる。
さらに、日ごろの生活に意図して笑いを取り
込む方法をイメージしてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
ストレスや課題が多いとき、笑いを絶やさず
にいるのはちょっと大変です。
でもそんな時、たとえ「作り笑い」でもよい
ので笑顔でいるの、実はとても効果があるこ
と。
今回の取り組みをきっかけにぜひ、日々の生
活の中に意識して笑いを取り込んでみてくだ
さいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
06/29(土) 16.00～ (東京・恵比寿)
～ 達成力を強化しよう ～
https://di20240629.peatix.com/
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
06/22(土) 15.00～
https://di20240622.peatix.com/
