ワガママNo.4019: 思考が混乱したら。(４)
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photo: pixabay
少し糖質を絞ろうと思っているときに限って
むしろ摂取過多になる傾向、ちょっとウケて
います。先日ふりで入ったガチ中華ランチに
サービスでついてきたチャーハンはすごい量
だったし。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「思考が混乱したときの
対処」について考えています。
まず「なぜいま混乱しているか」その原因を
心の中に求めたあと、混乱の要素をひとつず
つタグに書き出してカテゴライズしていただ
きましたが、いかがだったでしょうか。
今日もさらに思考を整理するステップを進め
ていきます。
カテゴリーごとに並べたタグを、あなたが取
り組む順に並べていってください。
順番にこなすこと。
手を止めて判断すること。
一定の期間や量、質になるまで繰り返すこと。
この３つに整理されていくと思います。
ざっと並べることができたら軽く目を閉じて、
楽な呼吸をしながら「置き場所がうまく決ま
らなかったタグ」の配置についてもイメージ
してみてください。
どこかの取り組みの流れに入れち方がよいと
感じるもの。
流れの前やあとにつけ足した方がよいと感じ
るもの。
まったく別に取り組むのがよいと感じるもの。
場合によっては最優先でこなしたり、逆に手
放してよいと感じるものもあるかもしれませ
ん。
このプロセス、実際にあなたの手を動かしな
がらパズル感覚で進めていくとよいと思いま
すよ。
明日はさらに次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
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(５月の予定は追ってお知らせします)
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(５月の予定は追ってお知らせします)
