ワガママNo.3907: 新年を気持ちよく迎えたい。(２)
2023-12-30
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photo: pixabay
今朝も東北地方からの更新。このあと西日本
まで移動します。心配していたお天気も今の
ところ安定していて助かる。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「新年を気持ちよく迎える
方法」について考えています。
前回はまず、日記やスケジュール帳、アプリ
などを見ながら今年１年を振り返ってみると
ころからスタートしていただきましたが、い
かがだったでしょうか。
今日はもう少し、今年１年のできごとを心の
中で掘り下げていきます。
静かな場所でゆったりとした姿勢を取って軽
く目を閉じ、楽な呼吸をしながら心の中で振
り返りを進めていきましょう。
今年１年、あなたがとてもよくできたと感じ
るのはどんなことですか。
まあまあできたと感じるのは、どんなことで
しょう。
今ひとつだと感じることについては、いかが
ですか。
中にはまったく成果が出なかったり、逆に難
なく結果を途に入れられたものもあるかもし
れません。
新しい年をよく過ごすためのヒント、そんな
経験の中に詰まっているかもしれませんから
少し時間をかけて心の中で観察してみてくだ
さいね。
明日はこの先のステップに歩みを進めていき
ます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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(2024年１月の予定は追ってお知らせします)
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