ワガママNo.3843: ヘコんだやつに寄り添いたい。(３)
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photo: pixabay
季節の変わり目で体調を崩す方を周囲で見か
けるようになってきたので、予防を兼ねてサ
ラダバーで野菜をがっつりいただいてきまし
た。スープにも刻みネギを大量に入れて大満
足。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「ヘコんでる人に寄り
添う方法」について考えています。
これまでに心の中で現状を確認したあと、あ
なただったらどう対処するかイメージしてい
ただきましたが、いかがだったでしょうか。
今日は少し観点を変えてみます。
いまヘコんでいるその人自身になりきって考
えると、どんな選択肢があるでしょうか。
ゆったりと楽な姿勢をとって、呼吸を落ち着
いてきたと感じたら、イメージの中でその人
自身になりきってみましょう。
年齢、性別、趣味、思考、そして置かれてい
る状況、すべてその人自身に成り代わってみ
る。
さあこの状況、どうやって対処すると感じま
すか。
しばし絶叫して暴れてスッキリしてみる。
日常とまったく違う環境に身を置いてみる。
本やネットで対処方法を調べてみる。
友人知人とまったり語ったり、誰かと食事に
行ったり、動物と触れ合ったり、もっと他の
アイディアが浮かんでくるかもしれません。
こちらも不正解はありませんから、相手の立
場になりきってどんどんアイディアを挙げて
みてくださいね。
明日はここまでに出てきたアイディアをまと
めていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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