ワガママNo.3827: やることを詰め込み過ぎた。(２)
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photo: pixabay
オンライン会議アプリのアカウントがきれい
になったので早速ミーティングに使用してみ
ました。もう少し引っかかるかと思っていた
ら意外とスムースに移行できて拍子抜け。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「やることを詰め込みすぎ
た時の対処」について考えています。
前回はまず「やることの棚卸し」。あなたが
詰め込んでしまったあれやこれをタグかカー
ドに書き出していただきましたがいかがだっ
たでしょうか。
ずいぶん詰め込んでしまったと感じた方もい
れば、少し調整するだけで楽になりそうだと
感じた方もいるかもしれません。
今日は前回書き込んだタグやカードを仕分け
していきましょう。
カードやタグのすべてを束ねて手に持って、
１枚ずつ眺めてみます。
１つ眺めたら軽く目を閉じて、その用事を取
りやめたり、あと回しにできたりしないかイ
メージしていきましょう。
そもそも必要なかったと感じるもの。
今が取り組むタイミングでないと感じるもの。
逆に今こそこなした方がよいと感じるもの。
絶対に譲れないと感じるもの。
さまざまだと思います。
理屈より「あなたの心がどう感じるか」に軸
を置いて仕分けをしてみてください。
「今はいらない」というものは、別のところ
にまとめておいてくださいね。
明日は残りのタグやカードをあらためて観察
していきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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