ワガママNo.3775: スタミナを持続させたい。(５)
2023-08-20
にほんブログ村
photo: pixabay
インド系のカレー店の中でもマッサマンなど
東南アジア系のメニューをオプションに加え
るところが増えているように感じます。現地
ではありえない組み合わせができるのもまた、
楽しみのひとつ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「スタミナを持続させ
る方法」について考えてきました。
まずあなたがスタミナを維持して取り組もう
と感じている当面のテーマとスケジュールを
心の中で整理してみる。
そり取り組みが完遂できたシーンをイメージ
してみる。いつ、どこで、どんな状態になり、
どんな気持ちでいるか。
その取り組みに必要なリソースを心の中で挙
げてみる。知力、体力、精神力、そして経済
力など。
それらの挙げたリソースを、イメージしてい
たスケジュールに配置していく。メリハリが
必要な場合もあるし、むしろ日々フラットに
活用した方がよい場合も。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
ここまでの準備ができればもう心配ありませ
ん。勢いよくはじめの一歩を踏み出してみて
ください。
取り組みがうまく起動に乗り始めたら、当初
イメージした通りのスタミナの消費ペースに
なっているか、時おり自分の心身と対話して
確認をしてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(９月の予定は追ってお知らせします)
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
8/26(土) 15.00～
https://di20230826.peatix.com/
